Mitä on pitkittynyt tai toistuva kipu?
Onko selkä vaivannut jo kuukausien tai vuosien ajan välillä enemmän, välillä vähemmän. Tai niska-hartiaseutu on päivästä toiseen jumissa ja päänsärkyäkin esiintyy useamman kerran viikossa. Ja olkapää ei tahdo kestää oikein rasitusta ja ajoittain siinä tuntuu levossakin särkyä. Tai lonkka kipeytyy liikkuessa ja iskiasoire haittaa istumista.
Mistä pitkittynyt tai toistuva kipu kertoo?
Pitkittyneet tai toistuvasti esiintyvät kiputilat kertovat yleensä siitä, että kehossa tiettyjen kudosten kuormituskyky on ylitetty. Toinen vaihtoehto on se, että kipua aiheuttavaa liikkumista pyritään välttämään tai kipualueen kuormitusta vähentämään kompensoimalla liikkeet toisella kehonosalla. Tämä johtaa useimmiten kierteeseen, jossa hetkittäin saattaa olla kivun kanssa helpompia jaksoja, mutta oireet palaavat aina säännöllisin väliajoin.
Miten pitkittynyttä tai toistuvaa kipua hoidetaan?
Käypä hoito suositustenkin mukaan pitkittyneiden selkäkipujen hoidossa manuaalisesta terapiasta, kuten pehmytkudoskäsittelyistä sekä nivelten mobilisaatiosta ja manipulaatiosta on vahva näyttö. Sama koskee mm. niska-hartiakipuja, olkapääkipuja, iskiasoireita ja raajanivelten ongelmia, kuten lonkkaoireita ja kyynärpään ongelmia.
Pitkittyneiden kiputilojen ja oireiden hoidossa pelkkä manuaalinen käsittely ei kuitenkaan yleensä riitä, vaan lisäksi tarvitaan aktiivista harjoittelua ja liikuntaa, jota suoritetaan säännöllisesti riittävän pitkä ajanjakso.
Pitkittyneiden tuki- ja liikuntaelinongelmien ratkaisussa ensisijaiset hoitomenetelmät ovat liikunta ja harjoittelu, jota voidaan tukea manuaalisen terapian menetelmillä. Yhdistämällä nämä kaksi asiaa päästään usein jo melko pitkälle pitkittyneen kivun hoidossa ja toimintakyvyn parantamisessa.
Pitkittyneiden tuki- ja liikuntaelinongelmien ratkaisussa ensisijaiset hoitomenetelmät ovat liikunta ja harjoittelu, jota voidaan tukea manuaalisen terapian menetelmillä. Yhdistämällä nämä kaksi asiaa päästään usein jo melko pitkälle pitkittyneen kivun hoidossa ja toimintakyvyn parantamisessa.
Jos koet tai olet kokenut pitkittynyttä tai toistuvaa kipua tuki- ja liikuntaelimistön alueella, varaa aika meille naprapaatille tai fysioterapeutille niin selvitetään mistä ongelmassa on kyse.
Pääset varaamaan aikaa alla olevan painikkeen kautta!
