Rintarankavaivojen hoito Jyväskylä
Rintarangan alueen kipu ja lapojen välinen kipu ovat hyvin yleisiä ongelma etenkin niillä, joiden työtehtäviin liittyy paljon staattisia työasentoja. Rintarangan ja lapojen alueen kipu provosoituu yleensä joissain tietyissä asennoissa tai liikkeissä, kuten istuessa tai yläselkää kiertäessä ja taivuttaessa.
Rintarangan kivun syyt
Rintarangan ja lapojen alueen kipu on useimmiten ranka- ja lihasperäistä. Rintaranka ja rintakehä koostuu 12 nikamasta, 12 parista kylkiluita ja rintalastasta. Rintarangan kipu voi johtua rintarangan pikkunivelten ns. ärsytyksestä, rintarangan ja kylkiluiden välisestä nivelliitosten ongelmasta tai lapojen alueen lihasjännityksestä. Ja yleensä rintarangan ongelmiin liittyvät nämä kaikki yhdessä.
Rintarangasta johtuva kipu voi joskus aiheuttaa heijastekipua myös eteen rinnan puolelle ja pahimmillaan tämä voi simuloida sydänperäistä rintakipua. Suurimmassa osassa näitä tapauksia vika löytyy kuitenkin rintarangasta ja se on hoidettavissa tehokkaasti naprapaatin vastaanotolla.
Sekä akuuteissa että pitkittyneissä rintarangan ongelmissa on hyvä kiinnittää huomiota arjen kuormitustekijöihin, joista rintarankaoireet ovat hyvin usein peräisin. Näihin kuuluvat esim. staattiset pitkäkestoiset työasennot, joihin muutosta saadaan vaihtamalla työasentoja useamman kerran päivässä sekä työtä tauottamalla.
Rintarangan ja lapojen alueen kivun hoito Jyväskylässä
Lihas- ja nivelkäsittelyt ovat tehokkain tapa oireiden hoidossa
Rintarangan ja lapojen alueen kiputilat ja ongelmat pystytään hoitamaan tehokkaasti manuaalisilla lihas- ja nivelkäsittelyillä. Erityisesti akuutit kiputilat, joissa rintarangassa esiintyy kivuliaita liikerajoituksia ja lapojen välisiä lihaskipuja, vastaavat hyvin mobilisaatio-, manipulaatio- ja pehmytkudoskäsittelyihin parhaimmillaan jo 2-3 hoitokerralla. Pitkittyneissä (kesto yli 6 viikkoa), kroonistuneissa (kesto yli 12 viikkoa) ja toistuvissa rintarangan ongelmissa ovat tarpeen pidempi hoitosarja ja säännölliset lihas- ja nivelkäsittelyt esim. 1-2 kuukauden välein.
Harjoittelulla lisää liikkuvuutta ja voimaa yläselkään
Pitkittyneet, toistuvat ja kroonistuneet rintarangan ongelmat vaativat yleensä manuaalisen käsittelyn lisäksi säännöllistä ja pitkäkestoista rintarangan liikkuvuusharjoittelua sekä yläselän ja hartiaseudun etenevää lihasvoimaharjoittelua. Meidän asiantuntijoilta saat täsmäohjeet liikkuvuuden ja lihasvoiman harjoitteluun ja tarpeen mukaan voidaan rakentaa myös yksilöllinen laajempi harjoitusohjelma esim. kuntosalille. Pääasia on, että harjoitteita tehdään useamman kerran viikossa säännöllisesti ja tarpeen mukaan harjoittelua jatketaan useamman viikon ja/tai kuukauden ajan.
Kärsit sitten äkillisesti alkaneesta tai jo pitkittyneestä rintarangan ja lapojen alueen ongelmasta, niin meiltä löytyy apu.
Rintarankavaivojen hoidon asiantuntijat
- Naprapaatti Ossi Häkkinen
- Naprapaatti Jari Mikkola
- Naprapaatti Johanna Laitinen
- Fysioterapeutti Anna-Maija Teppo
Lapojen alueen lihasjumit hoitaa
Varaa aika rintarankaongelmien ja lihasjumien helpotukseen alla olevan painikkeen kautta!